Sananlaskun mukaan pienistä teoista voi lopulta kertyä jotain suurta ja merkittävää. Ikääntyminen tuo mukanaan elämänkokemusta, tarinoita ja viisautta – mutta toisinaan myös yksinäisyyttä, muutoksia ja menetyksiä. Elämän koetellessa ikääntyneet tarvitsevat kiireetöntä kohdatuksi tulemista.
Moni ikääntynyt ihminen kaipaa ennen kaikkea yhteyttä toisiin: mahdollisuutta jakaa ajatuksia, muistella menneitä ja tuntea kuuluvansa joukkoon. Yhteisöllisyys, merkityksellinen tekeminen ja osallisuuden kokemus ovat tutkitusti keskeisiä mielen hyvinvoinnin tukipilareita ja ne voivat syntyä pienistäkin hetkistä – laulusta, keskustelusta tai yhdessä juodusta kahvikupillisesta.
Jakaessamme omia kokemuksiamme toisten samassa tilanteessa olevien kanssa, saamme samalla itsellemme ymmärrystä ja lohtua. Lopulta ehkä elämäntilanteen hyväksyminenkin on helpompaa. Yhdessä keskustellen voimme kokea yhteenkuuluvuutta sekä tulla kuulluiksi ja nähdyiksi. Vertaisuuden kokemus vahvistaa mielen hyvinvointia lisäten toivoa ja tyytyväisyyttä omaan elämään.
Pienet kohtaamiset voivat olla ikääntyneelle arjessa suuria voimavaroja!
Vanhustyön opiskelijat kohtasivat lokakuussa ikääntyneitä mielen hyvinvoinnin edistämisen merkeissä. Ohjatun musiikkiliikunnan lomassa keskustelimme siitä, mikä tuo hyvää mieltä ja merkitystä arkeen. Vastauksissa korostuivat yhdessä koetun musiikin merkitys sekä tarve kohdata toisia ihmisiä yhteisen tekemisen äärellä.
Musiikki herättää muistoja ja tunteita, kuten ilon ja yhteenkuuluvuuden tunteita. Lisäksi musiikki voi saada aikaan kyyneleitä sekä avautumista vaikeistakin aiheista kuten kuolemasta ja kärsimyksestä. Musiikki ja muistelu auttavat ikääntyneitä käsittelemään tunteitaan ja saamaan voimavaroja arkeen. Tämä on tärkeää, kun elämä koettelee. Yhteiset hetket ja toisten ihmisten näkeminen tekevät ikääntyneiden päivistä parempia.
Nämä ikääntyneiden ajatukset mielen hyvinvointia tukevista keinoista muistuttavat meitä siitä, että mielen hyvinvointi ei aina edellytä suuria tekoja. Se rakentuu arjen kohtaamisista, läsnäolosta, aidosta kiinnostuksesta toisen elämää kohtaan sekä ihmisyydestä. Kun pysähdymme kuuntelemaan toisia, laulamaan tai vain olemaan yhdessä, vahvistamme sisäistä tunnetta siitä, että olemme arvostettuja ja tärkeitä!
Toivon tie -hanke tekee arvokasta työtä ikääntyneiden hyvinvoinnin tukemiseksi!
Vanhustyön opiskelijoiden Hyvän mielen kerho järjestettiin Suvannon ja Omakotisäätiön Toivon tie -hankkeelle, joka tukee kotona asuvien yli 75-vuotiaiden mielen hyvinvointia ja osallisuutta.
Oli todella tärkeää saada kohdata ikäihmisiä avoimesti ja kuulla heidän ajatuksiaan siitä, mikä tuo kullekin hyvää mieltä sekä mikä surettaa ja askarruttaa. Hankkeessa tehtävä työ on tärkeää, sillä se antaa ikäihmiselle äänen, vahvistaa yhteisöjä ja edistää mielen hyvinvointia.
Kun löydämme ne ihmiset, jotka kipeimmin tarvitsevat muiden tukea, olemme ymmärtäneet etsivän vanhustyön ytimen.
Lue lisää: Toivon tie – mielen hyvinvoinnin tukeminen etsivässä vanhustyössä
Kirjoittajat:
Petra Keskitalo, Saila Klasila ja Sanna Glöersen
Vanhustyön opiskelijat Metropolia Ammattikorkeakoulusta
